【助産師監修】赤ちゃんが飲んだ量だけ母乳はつくられる。一度の授乳でしっかり飲み切ってもらおう！~助産師が教える母乳を増やす10の方法 vol.7~

赤ちゃんが飲む量と母乳のつくられ方の関係

母乳がどのようにつくられているか、知っていますか？

出産直後から産後10日ごろまでは、赤ちゃんに吸われれば吸われるほど、刺激を与えれば与えるほど、母乳はつくられます。

そのためこの時期はとにかく頻回授乳が重要になります。

そして産後10日以降は、母乳は赤ちゃんが飲んだ量だけ、搾乳でとりのぞかれた量だけ、次の授乳の時につくられるようになります。

そのため産後10日ごろからは、より多く母乳をつくるために、1度の授乳でしっかり母乳を飲んでもらい、おっぱいを空にして、次の授乳の時までに母乳がたくさんつくられるようにしていく必要があります。

母乳を増やすための1回の授乳時間

病院で5分授乳をしたら、もう片方のおっぱいにいく、と指導されているところもあると思います。これは、乳首が痛くならないようにするためだとおもいます。

しかし、授乳に慣れていない赤ちゃんは母乳を5分で飲みきることはできません。

(慣れてくると5分～10分で飲んでしまうこともあります)

授乳時間を制限してしまうと母乳がおっぱいに残った状態がおおくなり、おっぱいが空になりません。

そうすると、脳がもう母乳必要ないのかな、と勘違いしてしまい、母乳がつくられる量が減っていってしまいます。

そのため、授乳は時間制限なく赤ちゃんが飲みたいだけ飲ませてあげて欲しいです。

基本は赤ちゃんが満足して自ら口を離すまで吸わせてあげましょう。

ただし、乳首に痛みがあったり過度な疲労状態のときは無理はせず授乳時間を10～20分くらいに留めておいてくださいね。

授乳は両方のおっぱいをバランス良く！

両方のおっぱいを吸ってもらうことも大切です。

片方のおっぱいで終えてしまうと、もう片方のおっぱいから母乳が取り去られないため、飲まれていないほうのおっぱいの母乳がつくられなくなってしまいます。

赤ちゃんが疲れてしまい、片方のおっぱいを飲むだけで終わってしまう場合は、飲んでもらっていない方のおっぱいはなるべく搾乳をしておきましょう。

赤ちゃんが上手に吸えないときには搾乳もオススメ

赤ちゃんが上手におっぱいを飲めなくて、なかなか母乳育児が軌道に乗らないときには、搾乳がオススメです。

搾乳をして、母乳をしっかりおっぱいから取り去れば、母乳量は増やすことが出来ます。

赤ちゃんに上手におっぱいを飲んでもらえなくて、搾乳もしていないと、母乳の量は減ってしまうので、気を付けましょう。

搾乳をしたら、その母乳はぜひ赤ちゃんに飲ませてあげてくださいね。

まとめ

今回は母乳のつくられ方から、母乳量を増やす方法を紹介しました。

母乳の量を増やすためには、母乳を飲みきってもらって、おっぱいを空にしていくことが大切です。

授乳時間を制限せず、赤ちゃんにしっかり母乳を飲みきってもらいましょう。

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